Menggabungkan peregangan dengan pernapasan dalam membantu lansia merasa lebih rileks dan nyaman. Gerakan ringan seperti mengangkat tangan saat menarik napas, menekuk badan perlahan saat menghembuskan napas, dapat dilakukan di ruang
Menggabungkan peregangan dengan pernapasan dalam membantu lansia merasa lebih rileks dan nyaman. Gerakan ringan seperti mengangkat tangan saat menarik napas, menekuk badan perlahan saat menghembuskan napas, dapat dilakukan di ruang