Peregangan ringan membantu lansia menjaga fleksibilitas otot dan sendi. Beberapa gerakan sederhana seperti merentangkan tangan, memutar bahu, atau menggerakkan pergelangan kaki bisa dilakukan di ruang tamu atau kamar tidur. Lakukan
Peregangan ringan membantu lansia menjaga fleksibilitas otot dan sendi. Beberapa gerakan sederhana seperti merentangkan tangan, memutar bahu, atau menggerakkan pergelangan kaki bisa dilakukan di ruang tamu atau kamar tidur. Lakukan